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hr ini seneng bgt... karbo less, serat capai target, koles berkrg, protein capai dan kalori berkurg.....yeah goal to day.....
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1183 kcal
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Líp: 27,55g | Prot: 49,03g | Carbs : 199,86g.
Almoço: Nasi Goreng, Oyong, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tomat, Labu Siam, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Mentimun (Kupas). Jantar: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Telur Balado. Snacks/Outros: Kopi Latte non Lemak, Mentega, Ceres Choco Topping, Pisang, Roti Putih, Keripik Singkong, Gula Pasir, Kopi. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 18 minutos, Motociclistas - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
26 fev 19 por membro: Novitabisa
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Menu rumahan...
Wortel, kentang, daun bawang, tomat, timun, keju, susu kental manis, ikan teri, telor, tahu, tempe...
Yg ada dikulkas aja diolah.....😊
26 fev 19 por membro: yettyarianty
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gulanya kurangi lagi kak😊
26 fev 19 por membro: ajeng fauziah
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@ajeng... masa sih....?
Kan aq udh manis....😆😊😆😃😂
😘
26 fev 19 por membro: yettyarianty
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