Jornal de ririntriyana, 27 fev 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2019

72 kg Perdidos até agora: 7,7 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 27 fevereiro 2019:

350 kcal

Líp: 16,62g | Prot: 18,36g | Carbs : 27,24g. Pequeno Almoço: Telur Rebus. Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Outros: Gery Chocolatos. mais...

1981 kcal

Exercício: HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana

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