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makan siang hari ini dengan berbagai macam warna💙💙
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1496 kcal
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Líp: 44,87g | Prot: 79,37g | Carbs : 208,60g.
Pequeno Almoço: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almoço: Buah Naga, Garam, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Wortel, Brokoli, Tahu, Dada Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Wortel, Brokoli, Tempe, Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Outros: Tomat Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de shellapermataa
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