Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2019
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82,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2165 kcal
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Líp: 94,40g | Prot: 189,10g | Carbs : 134,03g.
Pequeno Almoço: Yumurta, A101 Süper Lavaş, Torku Kavurma (30g). Almoço: Izgara Köfte, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Mercimek Köftesi. Jantar: Turp, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Outros: Ev Yapımı Yoğurt, Sirke (Elma Şarabı), Sarımsak, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Badem, Bıldırcın Yumurtası. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de halis65
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