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ciao a tutti. Mi allena da powerbilder. Chi di voi ha notato una differenza con amici di palestra, che hanno i muscoli / la muscolatura molto piu dura di voi? da cosa dipende? qualcuno ha una spiegazione ? vogliamo tutti essere messelli alla fine. 😅
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2930 kcal
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Líp: 72,90g | Prot: 222,38g | Carbs : 329,43g.
Pequeno Almoço: Uovo all'occhio di Bue, Kölln Haferflocken, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Blues Bevanda alle Mandorle, Conad Cornflakes Classici, Rio Mare Tonno al Naturale. Almoço: Conad Riso Basmati, Carne di Tacchino, Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Barilla Pasta. Jantar: Petto di Pollo (senza Pelle), Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Outros: Tre Mulini Base per Crêpes, Scotti Gallette di Riso, Dolciando & Dolciando Farci Orange, Dolciando & Dolciando Tortini con Carote e Mandorle. mais...
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