|
En weer wat omhoog. Ik weet waar het vandaan komt... Veel gegeten, maar ook veel gesport. Dus best redelijk in balans 🤣🤣.
Als ik zou moeten stabiliseren dan zou dit perfect zijn. Vandaag en morgen ga ik weer buiten de deur eten dus overdag maar wat spaarzaam zijn met de calorieën.
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
952 kcal
|
Líp: 25,56g | Prot: 58,44g | Carbs : 119,42g.
Pequeno Almoço: Hahne Haferflocken Oats, Precision Engineered Wei Proteïne (Belgische Chocolade Smaak), Koko Kokosmelk, Jumbo Magere Franse Kwark, Banaan. Almoço: AH Rucola Sla Melange, No Fairytales Bietenwrap, Danone Hüttenkäse, Zwagerman Gerookte Kipfilet. Snacks/Outros: Stroopwafel, LU Bastogne, Dolce Gusto Grande. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|