Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2019
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1122 kcal
|
Líp: 17,56g | Prot: 132,41g | Carbs : 114,66g.
Pequeno Almoço: ローソン おにぎり 辛子明太子, マイプロテイン プロテイン. Almoço: 赤福 赤福, ハウス食品 トムヤンクンの素, 鶏胸肉(皮なし), オクラ(冷凍), ブロッコリ, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Jantar: 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, オクラ(冷凍), ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス(生の状態から調理), エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Snacks/Outros: マイプロテイン プロテイン, ふじや食品 茶碗蒸し松茸入り, マイプロテイン プロテイン. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nabecchi
|