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1140 kcal
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Líp: 36,35g | Prot: 67,91g | Carbs : 135,52g.
Pequeno Almoço: Té Verde, Tomates, Tostadas, Fresas. Almoço: Lacasa Chocolate 70% Cacao, Fresas, Chuleta de Cerdo, Setas, Champiñones, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Mejillones al Vapor o Escalfados. Jantar: Freshona Guindillas, Huevo Blanco Cocido, Cidacos Pimientos del Piquillo, IFA Eliges Pan de Molde 15 Cereales y Semillas, García Baquero Queso Tierno, Serrano Jamón Serrano. Snacks/Outros: Panrico Pan de Molde 14 Cereales y Semillas, Pechuga de Pavo. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Pesas+cardio - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Anukav
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