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体脂肪率16.8%
筋肉量29.9㎏
筋肉率41.6%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1676
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71,9 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 18,49g | Prot: 166,43g | Carbs : 232,64g.
Almoço: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Jantar: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Outros: 玄米ごはん, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 37 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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