Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 67,14g | Prot: 79,35g | Carbs : 161,68g.
Pequeno Almoço: Multigrain Bread, Tomato Puree, Feta Cheese, Nestle Nesquik Chocolate Drink with (150Ml) Full Fat Milk. Almoço: Sunflower Oil, Cooked Mature Onions, White Rice, Carrots, Cooked Summer Squash, Chicken Breast. Snacks/Outros: Plain Yogurt, Banana, Apple. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de noran ashraf
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