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Pessoal, comecei esta semana a minha reeducação alimentar. Já consegui eliminar 2kg, e gostaria de dicas para obter resultados com perfeição.
Conto o apoio e motivação de todos!!!!!
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747 kcal
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Líp: 41,99g | Prot: 35,90g | Carbs : 56,20g.
Almoço: Philadelphia Cream Cheese Light, Seara Empanado de Frango Recheado com Presunto e Queijo. Jantar: Croquete de Carne, Kibe Frito. mais...
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3169 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Caminhada - 2 horas. mais...
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