Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2019
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70,9 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2820 kcal
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Líp: 99,20g | Prot: 104,52g | Carbs : 340,95g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Plátano. Almoço: Manzana, Peras, Mandarina, Aceite de Oliva, Pan de Pueblo, Espárragos, Croquetas de Jamón, Pescanova Calamares a la Romana Fritos, Cuca Berberechos al Natural, Cerveza. Jantar: tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates. mais...
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1560 kcal
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Exercício:
Sexo - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Estar Sentado - 6 horas e 16 minutos, Apple Health - 11 horas e 49 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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