Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2012
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147,4 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 45,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Líp: 129,48g | Prot: 98,83g | Carbs : 150,53g.
Pequeno Almoço: Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon. Almoço: Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Saltines, Spam Hickory Smoke Canned Meat. Jantar: Green Beans, Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with A Combination Of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Pork Chop. mais...
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4767 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 9 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de TAIC69
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