|
Итак, мной была проделана большая работа, но путь пройден ещё не до конца. До цели 4.5 кг и повод разместить новый коллаж. Платье, которое я мечтала надеть - теперь безнадежно висит. Но это только радует. Я собой горжусь, не буду строить из скромняжку :)
|
608 kcal
|
Líp: 8,86g | Prot: 44,09g | Carbs : 89,26g.
Pequeno Almoço: Леовит Кисель Желудочный. Almoço: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
1 a 20 de 29
 Comentários
02 mar 19 por membro: rmm87
|
Отлично😍😍😍😍на какую кк питаетесь ?
02 mar 19 por membro: syleimanova11
|
02 mar 19 por membro: Poluboyartseva
|
Молодец, но в 2015 было лучше.
|
Мне тоже кк интересно и спорт)))
03 mar 19 por membro: Maruska-2005
|
Как интересно сидит платье на разном весе. В 2019 лучше всего, конечно.
03 mar 19 por membro: AkVenKa
|
syleimanova11, примерно на 1300 ккал.
03 mar 19 por membro: IuliiaOs
|
Maruska-2005, спасибо, питаюсь примерно на 1300 ккал + около 2 л в день воды. Спорт за всё это время был только полгода в 2018, а сейчас нет.
03 mar 19 por membro: IuliiaOs
|
03 mar 19 por membro: IuliiaOs
|
sherbenyov, обратно наедать килограммы я не стану)
03 mar 19 por membro: IuliiaOs
|
А вы повышать калораж будете?
03 mar 19 por membro: Veronika_murr
|
AkVenKa, спасибо! Да, на мой взгляд одежда - лучший показатель изменений. Когда опускаются руки - я начинаю перебирать одежду в которую не влазила 😁
03 mar 19 por membro: IuliiaOs
|
Veronika_murr, максимум до 1500-1600, потому что для меня это самый комфортный калораж
03 mar 19 por membro: IuliiaOs
|
ого, какое живучее платье))
03 mar 19 por membro: Trealol
|
Некоторые пишут что с 1300к организм голодает,а некоторые на 1300 худеют.. Кому верить🤔
03 mar 19 por membro: Veronika_murr
|
IuliiaOs, главное чтобы Вам нравилось.
|
Veronika_murr, себе. Я ела и на 700-900 - кошмар, ужас и голод, 1200 - голодно. 1600 и выше - не худелось совсем, 1300-1400 - самое комфортное похудение для меня. Попробуйте разные варианты, но чем выше калораж на котором вы худеете, тем лучше, конечно. Не стоит голодать.
03 mar 19 por membro: IuliiaOs
|
вы молодец! у меня похожая фигура и я тоже хочу достигнуть такого результата..)
03 mar 19 por membro: Katuniy18
|
Вероника, себе верить и только к себе прислушиваться! Я тоже пыталась поднимать калл, но безуспешно, не худела сколько не старалась, стала понижать калл по немногу дошла до калоража на котором пошли отвесики каждый день и на нем осталась, так что всё индивидуально. Юлечка, очень хороша!! Под платьем не видно конечно, есть ли там ещё эти четыре лишних кило, но по мне так всё идеально и не нужно больше худеть, поддерживать только!
03 mar 19 por membro: iraobrazovanie
|
03 mar 19 por membro: фитнесдама
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IuliiaOs
|