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Abends, nach dem Wochenendtrip. das sollte morgen wieder alles runter sein... hoffentlich
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90,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Líp: 55,83g | Prot: 236,22g | Carbs : 86,33g.
Pequeno Almoço: Ja! Putenbrustfilet, American Style Bacon, Aldi Käse-Laugenstange. Almoço: Kim Würzige Remoulade, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, Vollkornbrot, Coraya Surimi Sticks, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. Jantar: Ja! Prinzessbohnen, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Kartoffeln. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amainclusive
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