Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
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47 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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694 kcal
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Líp: 18,51g | Prot: 19,81g | Carbs : 111,08g.
Pequeno Almoço: Вода, Биомакс Кефирный 2,5%, Несладкий Чай со Льдом. Almoço: Красное Яблоко, Вода, Фрутоняня Молочный Коктейль Банан , Зеленый Чай. Jantar: Вода, Фрутоняня Кашка 5 Злаков Молочная с Черносливом , Агуша Сок Мультифрукт, Фрутоняня Кашка Молочно-Рисовая с Малиной, Фрутоняня Овощной Крем-Суп (Брокколи, Цветная Капуста, Морковь), Чай. mais...
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1532 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Chuveiro - 5 minutos, Agachamento - 2 minutos, Saltar à Corda - 5 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Планка - 2 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lera.kostenenko
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