Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
761 kcal
|
Líp: 16,98g | Prot: 70,36g | Carbs : 80,42g.
Pequeno Almoço: Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Almoço: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Джюгас Сыр Пармезан, Лечо. Jantar: Дижонская Горчица, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
|
3400 kcal
|
Exercício:
Cardio - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 54 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de КатеринаСи
|