Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
|
70 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1781 kcal
|
Líp: 52,00g | Prot: 95,27g | Carbs : 249,67g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Белый Картофель (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Пшеничная Каша. Almoço: Хлеб Черный, Овощное Рагу, Гороховый Суп. Jantar: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Перепелиное Яйцо, Хек Запеченный, Сыр Сулугуни, Кофе с Сахаром, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Хек Запеченный, Кожен День Арахис Жареный, Апельсин. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mila(◕ᴗ◕✿)
|