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😱😱😱 YAY!
Fat: 26,0% = 14,5 kg
Muscle: 36,3% = 20,3 kg
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55,8 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 41,81g | Prot: 112,49g | Carbs : 100,18g.
Pequeno Almoço: Koffie. Almoço: Jumbo Pittige Kerriesoep, SanaSlank Tortilla Wrap, Pulled Chicken. Jantar: Kippenbouillon, Olijfolie, Obento Udon Noodles, AH Gamba's Groot, AH Ei, AH Paddestoelen Melange, AH Bosui, Miso Soup. Snacks/Outros: Rivella Rivella, Kraak Chips Naturel. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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