Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
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73,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 50,21g | Prot: 111,33g | Carbs : 61,40g.
Pequeno Almoço: Творожный Сыр (Linkėjimai Iš Kaimo), Laba Aviža (100% Овёс), Vištienos Virta Kumpinė Dešra, Philadelphia Light 11%, Молоко 1,5% (Pilos), Кофе. Almoço: ВкусВилл Печенье Творожное, Кофе, Помидоры Черри, Маринованные Огурцы Favorit, Рыба Залитая Яйцом. Jantar: Liesas Jogurtas Skyr Pilos (Натуральный), Бахетле Голень Куриная без Кожи, Суп Овощной (Постный). Snacks/Outros: Помидоры Черри, Холодец Куриный (Maxima), Чай с Лимоном и Сахаром, Творожный Сыр (Linkėjimai Iš Kaimo), Roshen Шоколад Экстрачерный. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
приготовление еды - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 36 minutos, Chuveiro - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de olivkaa
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