Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
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71,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 15,82g | Prot: 73,51g | Carbs : 205,76g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Puerros Cocidos, Zanahoria, Judías Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. Jantar: Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Pepino, Hacendado Canónigos Lavados. Snacks/Outros: San Miguel Cerveza 0,0, Cerveza Normal. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Correr - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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