Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
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80,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Líp: 84,04g | Prot: 106,51g | Carbs : 173,05g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral. Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Morangos. Snacks/Outros: Seven Boys Pão de Forma (50g), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Musculação - 42 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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