Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2019
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84,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Líp: 156,07g | Prot: 60,83g | Carbs : 20,73g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, FitNut Hindistan Cevizi Yağı. Almoço: Sızma Zeytinyağı, Zeytin, Yumurta, Ceviz, Avokado, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Fırında Tavuk. Snacks/Outros: Hindistan Cevizi Yağı. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Crossfit - 47 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdcsdc
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