Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2019
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114 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2524 kcal
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Líp: 49,40g | Prot: 106,87g | Carbs : 422,50g.
Pequeno Almoço: Banaan, Alpro Yoghurt - Natuur, Blauwe Bessen, Quaker Oats Express Naturel, Quaker Havermout Muesli Multifruit, Quaker Crunchy Muesli Pecan & Brazil Nuts. Almoço: AH Kastanjechampignons, Boni Bladspinazie, Colruyt Kipfilet, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Knoflook, Uien, Pastinaken, Kurkuma, Feta Kaas. Jantar: Vitalinea Break Aardbei, Banaan, Gekookt Ei. Snacks/Outros: Jonagold, Koffie, Sultana Fruitbiscuit, Jonagold. mais...
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4611 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Fietsen naar het werk - 2 horas e 13 minutos, Descansar - 12 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gunter1970
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