Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2019
|
95 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1997 kcal
|
Líp: 124,38g | Prot: 106,76g | Carbs : 122,25g.
Pequeno Almoço: Egg. Almoço: Lucky Star Sardines in Vegetable Oil. Jantar: Cauliflower, Woolworths Baby Marrows, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Curry. Snacks/Outros: Nestle Smarties (Box), Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nestle Kit Kat (21g), Nestle Kit Kat (21g), Nestle Kit Kat Dark, Nestle Kit Kat Dark, Eden All Natural Peanut Butter, Eden All Natural Peanut Butter. mais...
|
|
2698 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|