Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2019
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90,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Líp: 57,41g | Prot: 156,59g | Carbs : 144,58g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Белковый Салат, Рис Вареный, Котлета Домашняя. Jantar: Домик в деревне Кефир 2,5%, Котлета Домашняя, Белковый Салат. Snacks/Outros: Красное Яблоко, FIT-Rx Pro Mix. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 28 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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