Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2019
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1576 kcal
|
Líp: 51,83g | Prot: 126,51g | Carbs : 152,33g.
Pequeno Almoço: Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Домик в деревне Творог 5,5%, Магнит Манго, Корица. Almoço: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Морковь, Сельдерей, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, Милково Сыр Моцарелла, Maille Дижонская Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Данон Йогурт 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Магнит Банан, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Egoiste Кофе Молотый. mais...
|
|
2095 kcal
|
Exercício:
Pá de Neve - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Shev
|