|
|
1336 kcal
|
Líp: 59,48g | Prot: 108,78g | Carbs : 75,37g.
Pequeno Almoço: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, DM Leinsamen Geschrotet, Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß, Alesto Paranüsse, DM Bio Chiasamen, Lidl Cashewkerne, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe. Almoço: Subway Sweet Onion Soße, Subway Chicken Fajita Salat. Jantar: Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Bio Bergkäse, Aldi Datteltomaten, Pflücksalat, Extra Natives Olivenöl, Champignons Frisch, Ei. Snacks/Outros: Apoday Zink-Holunder, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough. mais...
|
|
2531 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vily0513
|