|
Вот заменила курицу на говядину и нажрала фигову тонну жиров 😬 , варила три часа , один фиг резиновая , фу , больше не буду ее есть . Салат : помидор , говядина , лук , сметана .
|
1588 kcal
|
Líp: 51,87g | Prot: 101,03g | Carbs : 180,98g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Almoço: Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Jantar: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Пятерочка Лук Репчатый, Говядина Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Первым Делом Творог Обезжиренный, Останкинский Коктейль Кисломолочный Кефирный 1%. mais...
|
|
3152 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Elíptica - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenin1
|