Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2012
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63,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 95,56g | Prot: 98,22g | Carbs : 161,34g.
Pequeno Almoço: margarina becel, Pão de trigo, Bananas, water. Almoço: chicken breast, Whole Milk. Snacks/Outros: almond, dry figs, vinegar, olive oil, watercress, arugula, pão de ló, almond, Queijo, semi-bitter, Queijo de Évora (DOP), almonds, almonds, walnut, almond. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Indoor cycling - high setting (8) 15 km/h HIIT (1 min work to 30 sec rest), 30 minute total activity time - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de euheide
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