運動前 馬德蓮 香蕉 今天俯地挺身 雙手前後交替俯地挺身 捲腹 懸掛捲腹 啞鈴練手 金字塔 比較累是左右跳過照片中的躺椅 戰繩弓箭步 最後波比跳20下 深蹲100下 今天很多動作都沒作完😅😅😅 賽百味 無糖豆漿 橘子 等下跑步🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️💪💪💪

1716 kcal Líp: 55,64g | Prot: 95,10g | Carbs : 231,94g.   Pequeno Almoço: 7-11 奶油大理石麵包. Almoço: 水煎包, 番薯/地瓜(去皮,水煮), Costco 烤雞大腿, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 7-11 熱美式(中). Jantar: 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 香蕉, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. mais...
309 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

10 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
加油💪加油💪跟他拼了!!😅😅😅 
06 mar 19 por membro: 莊仕優
外圍下注:明天⬇️0.7(😎😎 
06 mar 19 por membro: gulinlin
拼了 跑步機中😅😅😅今晚被刺激了😭😭😭尼歐我們要努力💪 
06 mar 19 por membro: josephc0917
下外圍,下降⬇️0.4 
06 mar 19 por membro: 尼歐NEO
完了我現在好餓⋯😭😭 如果不是下週要拍影片⋯ 我就去買泡麵或麥當當來吃了 
06 mar 19 por membro: gulinlin
😎😎😎 
06 mar 19 por membro: 尼歐NEO
隊長一直偷練中 為了當魔豆 記得貼網址 可以打馬賽克沒關係 
06 mar 19 por membro: josephc0917
我沒有啊,今天不是po了體重⬆️0.8耶⋯🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 
06 mar 19 por membro: gulinlin
之前太瘦 應該是練肌肉了💪 
06 mar 19 por membro: josephc0917
那我也下外圍,⬇️0.3!!喔耶✌️✌️✌️ 
06 mar 19 por membro: 莊仕優
慘了 好餓 早點睡😅😅😅 
06 mar 19 por membro: josephc0917

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de josephc0917


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.