Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1930 kcal
|
Líp: 65,85g | Prot: 97,28g | Carbs : 229,25g.
Almoço: Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Pide Ekmeği, Adana Kebap. Jantar: Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Hamsi Buğulama. Snacks/Outros: Tulumba Tatlısı. mais...
|
|
2798 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ugur39
|