|
Масленица же😊 так что на ужин протеиновые блинчики со сметаной и цикорий
|
1818 kcal
|
Líp: 68,31g | Prot: 92,70g | Carbs : 206,69g.
Pequeno Almoço: Orion Choco Boy, Вязниковский Хлебокомбинат Изделие Хлебобулочное из Пшеничной Муки Батон "Сельский" Отрубной, Яйцо, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Almoço: SPAR Миндаль Сушеный, Fruit Band Батончик Фруктовый Чернослив и Курага, Куриное Филе Вареное, Соевый Соус, Bravolli Кускус. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Сэн Сой Лапша Яичная, Роллтон Бульон Домашний Куриный, SPAR Орех Грецкий Очищенный, Альтаспайс Крахмал Кукурузный, Delicato Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сарафаново Сметана 15%, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Яйцо. Snacks/Outros: Здравник Цикорий Сливочный, Кофе. mais...
|
|
 Comentários
Можно рецепт? Или это как классический вариант, только, например, молоко с протеином смешать?
06 mar 19 por membro: livvada
|
Просто половину муки по обычному рецепту заменила на протеин) 1 яйцо, 15 г протеина и 25 г кукурузного крахмала (обычно беру 50 г муки рисовой или кукурузой) и 150 г молока. Всё смешать и жарить на сковороде, я жарила на небольшом количестве кокосового масла. Но больше я с крахмалом не буду делать, с мукой вкуснее.
06 mar 19 por membro: katren30
|
06 mar 19 por membro: livvada
|
Как здорово! А протеин у Вас какой?
07 mar 19 por membro: alena20_03
|
Gold standart со вкусом праздничного пирога
07 mar 19 por membro: katren30
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katren30
|