Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
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51,4 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 120,12g | Prot: 70,75g | Carbs : 55,00g.
Almoço: Chipotle Mexican Grill Keto Salad Bowl. Jantar: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Chocolate, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Snacks/Outros: Ghirardelli Intense Dark 86% Cacao, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Starbucks Espresso Shot. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 35 minutos, Abdominais - 15 minutos, Boxe - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LenaBerdecia
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