Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Líp: 25,43g | Prot: 75,76g | Carbs : 116,81g.
Pequeno Almoço: سمك مدخن رنجه, Multigrain Bread, Carrots. Almoço: Chicken Breast, Tomato Puree, Black Olives, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Macaroni. Snacks/Outros: Sunbites Bread Bites, Banana. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de noran ashraf
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