|
Gelijk gebleven. Blij mee. Lekker doorgaan. Gisteren helemaal niet gesnoept. Ik heb best wat moeilijke momenten gehad gisteren en heb me erdoorheen geslagen. Daar mag ik dus trots op zijn. Tot nu toe gaat het goed ook weer vandaag. Zelfs op school gelukt terwijl er echt lekkers getracteerd werd. Ik had er geen behoefte aan. Zou de knop Dam toch om zijn?
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1676 kcal
|
Líp: 79,28g | Prot: 93,27g | Carbs : 144,07g.
Pequeno Almoço: Koko Kokosmelk, AH Chiazaad, Hahne Haferflocken Oats, Precision Engineered Wei Proteïne (Belgische Chocolade Smaak), Jumbo Magere Franse Kwark, Banaan, AH Mango Eetrijp, AH Verse Ananas. Almoço: Tosti Ham en Kaas, Douwe Egberts Koffie. Jantar: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Gebakken Spekjes, AH Verse Stamppot Andijvie. Snacks/Outros: Banaan. mais...
|
peso estável
|