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역시먹으면 쪄
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70 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Líp: 46,98g | Prot: 149,53g | Carbs : 110,40g.
Pequeno Almoço: 카누 아이스 블렌드 아메리카노, 아침엔쾌변. Almoço: 공기밥, 양념갈비, 우거지해장국. Jantar: 맘스터치 치킨샐러드, 맘스터치 화이트갈릭버거. Snacks/Outros: 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛, 군고구마. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eols3153
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