Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2019
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84,3 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Líp: 147,43g | Prot: 57,62g | Carbs : 19,76g.
Pequeno Almoço: Tadım Çiğ Badem İçi , Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı. Almoço: Tereyağı, Tadım Ceviz İçi, Hindistan Cevizi, Zeytin, Maydanoz, Yumurta. Jantar: Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Outros: Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhada - 30 minutos, Pilates - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdcsdc
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