Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2019
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54 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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669 kcal
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Líp: 16,13g | Prot: 24,61g | Carbs : 110,02g.
Jantar: Nestle Koko Krunch (30g), Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, ABC Saus Sambal, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Wortel, Kembang Kol, Tahu Kukus. Snacks/Outros: Gery Saluut Malkist Matcha Latte, Pepaya. mais...
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1434 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aulia Risqi Fatmariza
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