Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2019
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Líp: 72,33g | Prot: 74,16g | Carbs : 155,42g.
Pequeno Almoço: Nestle Nestum, Madu, Kunyit, Jahe, Air Lemon Murni. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Roti, Selada Daun Hijau, Mayones, ABC Saus Sambal, Kraft Cheddar Cheese, Daging Sapi Giling, Telur Dadar. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mutiara007
|