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758 kcal
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Líp: 33,56g | Prot: 74,26g | Carbs : 35,87g.
Pequeno Almoço: Uvas, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Almoço: Linea Gelatina Zero, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. Snacks/Outros: Café. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Elis7880
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