Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2019
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65,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Líp: 64,11g | Prot: 125,72g | Carbs : 193,64g.
Pequeno Almoço: 義美 義美全脂鮮乳, 低脂美國芝士, 御松奇亞黑白籽, 全麥土司, 水煮蛋, 黑咖啡. Almoço: 憶霖 凱薩沙拉醬, 炸排骨, 黑咖啡, 義美 鮮嫩豆腐, Costco 蘿蔓心, 鯖魚. Jantar: 火鍋. Snacks/Outros: 7-11 熱美式(中), 馬可先生 抹茶紅豆雜糧土司, 貝果, Curves 乳清蛋白（紅豆）. mais...
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1796 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuo19750926
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