Jornal de yuzaamada, 10 mar 19

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1390 kcal

Líp: 60,94g | Prot: 115,50g | Carbs : 85,24g. Pequeno Almoço: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 水蜜桃, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 冷凍鱸魚. Jantar: Costco 科克蘭生干貝, 橄欖油, 牛肋條, 四季豆, 紅蘿蔔, 洋蔥, 花椰菜. Snacks/Outros: Meta 纖維粉. mais...

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Comentários

魚只有水煮🤔

09 mar 19 por membro: josephc0917

後來發現微波也行，所以都用微波，很方便😅（人很懶🤣🤣

09 mar 19 por membro: yuzaamada

會不會腥味重？

09 mar 19 por membro: josephc0917

不會耶，而且微波口感還比較好

09 mar 19 por membro: yuzaamada

我也是微波愛用者🙋🏻，加熱青菜也方便（懶+1😆）

10 mar 19 por membro: 筆記彡彡

🤝🤝🤝😆😆

10 mar 19 por membro: yuzaamada

感覺就很好吃.... 我的食材都是用蒸的...

10 mar 19 por membro: KeKe可可

蒸的也不錯呀😋

10 mar 19 por membro: yuzaamada

我電鍋較多懶🙋🏻‍♂️

10 mar 19 por membro: josephc0917

簡單就是幸福美味！！👍👍👍😅😅😅

10 mar 19 por membro: 莊仕優


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