|
Nach dem All You Can Eat beim Chinesen bin ich erstaunt, dass es nur so wenig kg mehr sind
|
86 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 42,88g | Prot: 142,71g | Carbs : 137,86g.
Pequeno Almoço: Aldi Sandwichtoast Weizen, Alpenmark Butterkäse, Aldi Schinkenbraten, Dr. Oetker Milchreis. Jantar: Freshona Cornichons, Gut & Günstig Kaisergemüse, Bellasan Reines Sonnenblumenöl, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. mais...
|
|
2569 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amainclusive
|