Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2019
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90,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 62,40g | Prot: 112,03g | Carbs : 128,11g.
Pequeno Almoço: Избенка Молоко Питьевое с Какао, Сметана 15%, Красная Икра Красная Икра, Блины. Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлета Домашняя, Белковый Салат. Jantar: Волжаночка Ряженка 2,5%. Snacks/Outros: Красное Яблоко, FIT-Rx Pro Mix. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Conduzir - 53 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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