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Amanhã é segunda, dia oficial de começar a dieta! Mas eu não quero fazer dieta, quero mudar meus hábitos alimentares. Tenho um filho de 4 anos e um bebê de 47 dias. Tenho que perder peso, me sentir melhor, não ter vergonha de tirar foto com eles e nem com meu marido. Já demos jeito e plantamos a horta. Daqui 20 dias teremos nossas verduras orgânicas. A low carb é bem interessante, mas por estar amamentando eu a farei de uma forma adaptada.Pesquisei na internet sobre a lactante fazer low carb e infelizmente as informações são poucas e superficiais. O que encontrei foi a ingestão recomendada de 100 GRS de carboidrato. Não quero prejudicar a produção de leite. Dessa forma inclui em minhas refeições os chamados carboidratos bons: inhame, mandioca, cenoura amarela... Eliminei a ingestão de açúcar, farinhas, pães, doces e o que entendo ser prejudicial a saúde. Não quero adquirir carbofobia, pois acho que todo extremo é prejudicial. Pretendo me consultar com endocrinologista para ver como está minha saúde e principalmente minha tireóide, pois na gravidez tive tireoidite. Antes de engravidar tinha começado a low carb e tinha conseguido eliminar aproximadamente 7 quilos, os quais "recuperei" com a gravidez. Após o parto consegui voltar ao peso de antes. Não gosto de me ver nas fotos e vou me esforçar para melhorar, perder peso e adquirir saúde! Vamos lá!!!!
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