Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2200 kcal
|
Líp: 123,13g | Prot: 95,00g | Carbs : 200,44g.
Pequeno Almoço: Egg. Almoço: Woolworths Full Cream Plain Yoghurt. Jantar: Yellow Sweet Corn, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cauliflower, Broccoli, Beef Curry. Snacks/Outros: Grapes, Bakers Tennis Biscuits, Beacon Marshmallow Easter Egg, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Almonds, Bananas, Bananas, Amajoya Buttermilk Candy with Milk Chocolate, Cadbury Dairy Milk Cashew & Coconut, Mixed Nuts. mais...
|
|
2687 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|