|
Oke, afgelopen week was een slechte week. Wel 5 keer gesport dus dat scheelt iets. Kop niet in het zand en weer door!!
|
57 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
610 kcal
|
Líp: 20,89g | Prot: 23,68g | Carbs : 80,06g.
Pequeno Almoço: Nespresso Espresso, Alpro Kokosmelk. Almoço: Jumbo Eiersalade, SanaSlank Tortilla Wrap, Nuts About Nature Amandelen, All Seasons Gemengde Sla, AH Gedroogde Tomaten , Couscous (Cooked) . Snacks/Outros: Cookie, Granny Smith Apples. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|