|
23.9% bodyfat 🤔🤷🏽♂️🤦🏽♂️
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1721 kcal
|
Líp: 62,70g | Prot: 122,38g | Carbs : 158,84g.
Pequeno Almoço: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. Almoço: Gekochtes Ei. Jantar: Karpfen, Reis (Gekocht), Dönerbox. mais...
|
|
1978 kcal
|
Exercício:
nix - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 59 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diggaaa
|