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si parte x Bologna..una settimana ..spero di contenere ..
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2150 kcal
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Líp: 62,68g | Prot: 120,09g | Carbs : 278,80g.
Pequeno Almoço: Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Burro di Arachidi, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Almoço: Bietola Cotta, Fagiolini Bolliti, Mela, Petto di Pollo (senza Pelle), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Jantar: Burro di Arachidi, Gran Pavesi Cracker Salati, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Poiatti Pasta, Findus Minestrone Tradizione. Snacks/Outros: Beond Organic Apple Cinnamon Bar, Biscotto con Gocce di Cioccolato, Myprotein Protein Rocky Road, Myprotein Omega 3, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Myprotein BCAA. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 56 minutos, Descansar - 22 horas e 34 minutos. mais...
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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